アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

再開

Twitterとブログとインスタ… 三足わらじは負担になるのでブログは不定期更新にします。 また、断酒頑張ろ(´・ω・)つ旦コーヒー

早寝早起き

13日目です。 毎日9時には布団に入って、6時半に起きています。 小学生か!って思いますヽ(;▽;)ノ さて、おやすみなさーい。

娘の熱が下がらぬ

12日目です。 あ、娘の発熱は3日目ですよ( ´艸`) 5日続けば、川崎病のことも考えなきゃならないけど元気だから多分そろそろ下がるだろう… 早く下がってくれ(´゚ω゚`) おやすみなさーい。

疲れた

11日目。 残業で疲れたm(_ _)m 飲めるもんなら飲みたい。 寝よ寝よ〜。 また明日_( ´ ω `_)⌒)_

娘が発熱

10日目です。 長女が熱発しました(´゚ω゚`) 咳と頭痛、全身痛…インフルかなぁ。 インフルチェックは発熱後18-24時間経たないと正しい結果が出ません。明日も続いていたら検査しよう。 皆さんもお大事に〜。good night〜

宝探し

9日目です。 海に宝探しに行ってきました(∩´∀`)∩ 目当てはシー玉(磨りガラスになったビー玉)です。 これはシーグラス。 希少なオレンジや赤にはまだ出会えない…(๑ ́ᄇ`๑) お持ち帰り〜 まだ使えそうなエギ。 子供には危ないですね(^-^; 俺もよくロストした…

当直 インフル祭り

8日目です。 今夜も当直です。 患者がわんさか来ております。 発熱患者はほぼみんな、インフルエンザ(^-^; もう、いっそのこと「熱ある人こっち集まれ〜!」ってやって、全員にまずインフルチェックしたい気持ちです。 いつ落ち着くか分からないので、先に更新…

普通の日 7日目

娘に本読んで寝よ。 大丈夫大丈夫(∩´∀`)∩

休みでした 6日目

今日は平日ですが休みを貰いました。 日中から子供と過ごしていると、ずっと何かしら相手をしなきゃなので、かなり疲れます(^-^; はっきり言って働いてる方が楽です。 仕事はこちらから能動的に考えて動いて、自分が主導権握っているのですが、子供はまだ小…

当直

5日目です。 当直中は勿論飲めませんし、そんな気にもなりません。 ねむーい。 おやすみなさい。

バレンタインデー 4日目

バレンタインデーですね。 各部署からスイーツ頂きましたが、筋トレ野郎の俺にははっきり言って不要🙏 妻と娘に献上しました。 今夜も穏やかだ。おやすみなさい_(-ω-`_)⌒)_

睡眠大事 3日目

昨夜はよく眠れたので今日は気分良く働けました。 中途覚醒は1回だけ。 今夜もグッスリ眠りたい(๑ ́ᄇ`๑) やるべきことさっさと終わらせよー。 ではでは。

地に足が着いていない 2日目

何か駄目だ。やり直し。 ストイック王子と言われる俺(嘘)、また頑張ります。 でもガッチガチに、「飲まない飲まない飲まない!」じゃ辛いわー。フワーと止めて行ければ良いんだけど。 一昨日は何で飲んだんだっけ?特に理由無かったな。ブログも書いた後のこ…

14日目 飲みてえなぁ くそう

朝から飲酒欲求が強かったですが真っ直ぐ帰宅成功! 今も飲めるもんなら飲みたいね〜 リフレッシュしたいんだと思う(^-^; でもここを飲まずに堪えればきっと、もう一皮剥けるはず…と思ってます。 まだ安心は出来ません。これから魔が差して買い出しに行くか…

13日目 眠剤

寝る間に眠剤としてエチゾラムを飲んでいるのですが、寝付きは良いものの中途覚醒がひどい(^-^; 夜間3、4回は起きます。 いわゆるベンゾジアゼピン系という薬ですが、依存も耐性も形成されやすいシロモノ…。 毎日眠前に内服していましたが、止めてみようかな…

12日目

日付変わっちゃったけど、無事です。 おやすみ〜。

11日目 眠い眠い

今日もよく働いた。明日はもっと忙しいだろう。 まだ8時ですが、身体を休めるため早寝します。 前ならここぞとばかりに飲んでたな(^-^; そして悪循環… おやすみなさい_(-ω-`_)⌒)_

10日目 眠い

最近眠い〜。 夜九時になると眠くてもう駄目ですm(_ _)m でも中途覚醒は2、3回あります。 今夜も早く寝ます。おやすみなさ~い_( ´ ω `_)⌒)_

9日目 ビーチコーミング

良い天気でしたのでビーチコーミングに行ってきましたヽ(´ー`)ノ 目当てはシー玉(擦れたビー玉)でしたが見付からず、シーグラスばっかり拾って来ました。 でも綺麗ですよね(∩´∀`)∩ どこの海行っても、緑や青、茶色が多いですが、稀にピンクやオレンジなど…

8日目 パッチアダムス

娘に映画パッチアダムス見せてたらいつの間にか寝てました(^-^; 幼稚園児にはまだ早いか! おやすみ〜

7日目 節分

娘の水疱瘡もカサブタ化したので、幼稚園に行かせました。 園では節分の日のイベントがあったようなので、間に合って良かったですヽ(´ー`)ノ では、おやすみなさーい。

5日目 残業しない

今日は帰りがけに沢山仕事が増えそうな雰囲気でしたが、娘が水痘=水疱瘡ということもあり、逃げるように帰宅しました。 風呂入りながら娘の皮疹を見てみると、カサブタ化してきているのもありますが新規のものもありました。 明日も休ませなきゃだな~。 こ…

4日目 水ぼうそう

長女が(恐らく)水ぼうそうになりました。 元気なんだけど、幼稚園休ませなくちゃあならない。 そして元気な分、日中の妻の負担は相当なものになるだろうヽ(;▽;)ノ かと言って、治癒前の登校も許されないし。 今度の豆まきのイベント、参加させてあげたいけ…

3日目 生命保険

たまたま今日は平日の休みを頂きましたが、朝から無駄な時間無く過ごしました。 特に大きな用事は生命保険の乗り換え(の相談)、です。今まで何となく入っていた保険が非常にイマイチだったのです。 死んだ後とか老後のこと、子供のこと。 色々考慮すると掛金…

2日目 眠い

子守り中👍 昼寝しようと寝室に行くと、布団の間にワンコが挟まってました(^-^;どうやって入ったのだろうか? チラッ おやすみ〜

1日目

重い筆をとる( ー̀ н ー́ ) 昨日飲んじゃった。 疲労と空腹、達成感のトリプルコンボでやられました。 つい一週間前にもスリップしているので、用心して仕事に夕食代の1000円しか持って行きませんでしたが、忙しくて食べる暇もなく残業2時間まで突入、帰り道…

6日目

準夜勤明け。 飲みたくなって帰りにコンビニの駐車場に停車する、まで行った(´・×・`)でも酔ってる感覚を思い出すと飲みたく無くなった。意味わからん。 何か気持ちがフラフラしてるなぁ。 お休みなさい。

5日目

準夜勤明け。 無事です。 おやすみなさい。

4日目 徐々に復活

テストステロン出てきました。 仕事中も「よっしゃ来い、オラァ」までは行きませんが「まぁ適度に来い、オラァ・・・」くらいまで。 帰宅後筋トレして現在は「シャオラッ!」ってなってます( ゚∀ ゚) シャ!子供ら風呂入れるぞ!

3日目 当直

低テストステロン状態。 仕事中いつもの「よっしゃ来い、オラァ」感がまるで出ず、ハァーと溜息ついてばかり。 飲みたい気持ちは「全く」無いんですけどね、プチ鬱っぽくなってます。 アルコールの副作用でしょうな、飲んだ翌日からこんな風になってるしm(_ …

2日目 \\\└('ω')┘////

一昨日飲んでしまって、また再出発してました(^-^; 数字はリセットされ、今日で2日目ということになりますが、経験値的にはそこまで戻ってないはず。 確実にNO SAKEが素になってるし。 全か無か、ではなくて、スリップしちゃったらまた速やかに断酒ロードに…

42日目 自己記録更新!〜新年会を断る〜

淡々としてます。 明日は別の職場の勉強会に飛び入り参加することにしました。頑張ります。今年は飛躍の年にしたい! 来週末、旧職場の新年会に誘われましたが夜勤なので、、と断りました(´・×・`)本当は三連休なのに。 みんなに会いたいけど、まだまだ、そう…

41日目 今年の目標

断酒は前提として、今年の目標。 「色々な資格を取る!」 取りたい資格は4つ。でも倍率は高いし会場は他県だし、2つ取れれば上出来かな(^-^; 取り敢えず、受験出来るように動こう。 でも今夜は早く寝ます。 また明日~(〜 ̄▽ ̄)〜

40日目 当直中

アブローラー忘れたので先ほど妻に届けてもらいました∩(´∀`❤)∩ワァイ♪ 寝れる時に寝る。おやすみ~。

39日目 血液検査

去年8月にあった健康診断で腎機能が引っ掛かっていたので、仕事の合間に血液検査をしてもらいました。 結果は、腎機能問題無し。 当時結果を見た際はプロテインのせいかな、と思いつつも止めずに飲んでいたのですが大丈夫でした。なので原因不明だけどいいか…

38日目 アクセスの推移

子守り中です。大変です(^-^; 当ブログのアクセス数ですが、1月4日に突然増えてそれから徐々に減少、今は通常のアクセス数になりました。 別に増えた時期に特別な記事を書いたわけでは無いので、多分ですが、今年こそ断酒したい人達が正月三ヶ日を飲み終え、…

37日目 筋トレが楽しい

新しい自重トレに挑戦中です。 生きてる内に出来たら良いな、という難易度の「プランシェ」という技です。 今はまだ足を曲げた姿勢でイッパイイッパイです。 もう三十路ですが、新しいことに挑戦するのはとても新鮮で楽しいですねー! 飲酒欲求は少々(^-^;あり…

36日目

無理しないで、早寝します。 おやすみなさい_(-ω-`_)⌒)_

35日目 有頂天にならない

今日は仕事でちょっと良いことがありました。 最近寝る前の勉強をちょこちょこと再開したのですが、学んだ部分が翌日すぐ役に立つことが続いております(^-^; 今まで頭空っぽだったんだろうか笑 過去に有頂天な気分から飲んでしまったこと多数。 今日は2回、…

34日目 一人暮らし終了

妻と子供たちが帰省から帰って来ました。 ん~、やっぱり自分の時間が無くなったヽ(´ー`)ノ 風呂入れて飯食わせて歯磨きして、やっと今寝室に行きました。今日は遅いので本読みは無し。 どっちが幸せかと聞かれたら、勿論一緒にいる方が幸せなんですけど、…

33日目 一人暮らし③ 寂犬

三日前から妻と娘が実家に帰っていて、犬がとても寂しそうにしています。 普段は抱っこされるのも苦手なのに(手足がビョーンとなる)今日は僕が帰るなり膝に飛び乗って来ましたヽ(´ー`)ノ 明日みんな帰って来るからな~。そしたらまた騒がしい毎日が始まるぞ…

32日目 一人暮らし②

一人暮らし二日目ですが、まーまー有意義に過ごしています。 今日は散髪と犬の散歩、筋トレ、DVD鑑賞などをしました。 洗濯も、乾燥機があると何の苦でも無いですね。 本当はちゃんと干した方が良いのでしょうけど(^-^; 食事はめんどくさくて散髪帰りにケン…

31日目 一人暮らし

昨日から妻と子供たちが実家に帰り、一人暮らし状態です。 たまには、いーすね〜! 筋トレして水槽の掃除して、録画してた格闘技番組を観ております。 でも、ふと壁に掛かってある娘が描いた絵を見ると無性に寂しくなったりします。 犬も暇そう。 嬉しいこと…

30日目 大丈夫

仕事でしたが特に忙しく無く、無事終わりました\(^^)/ これから仕事仲間の歓迎会&新年会をやるとのことで呼ばれてしまいましたが、、。 飲みませんよ! 大丈夫|ω・`)大丈夫 また明日〜

29日目 あー

明日も仕事だ、、 しかも人少ない土曜日だから激務必至_(-ω-`_)⌒)_ しかもしかも妻子供が実家に帰省するというコンボ。。 正念場だな! 大丈夫、筋トレも毎日が正念場だ(゜▽゜) お休み〜

28日目 まだ余裕は無い

直接的な飲酒欲求は最近ありませんが、まだ断酒を「頑張っている」ような生活です。 他のことにエネルギーを傾けるのにはまだ早い感じ(筋トレ以外)。 本当は色々勉強もしたいのですが、子供達が寝るともう9時過ぎ。朝も早いし、また断酒のせいか不眠気味のこ…

27日目 安定

筋トレアル中です! 安定しています。 疲れてイライラしても飲みたくなくなりました。たまたまかも知れませんが、良い徴候です。 風呂入って寝ます。 また明日〜_( ´ ω `_)⌒)_

26日目 インフル流行

筋トレアル中です! 仕事初めでした。 来る患者は、インフル、インフル、腸炎、インフル、腸炎、インフル、インフル、腸炎、喘息発作、インフル、、、 って感じでひっきりなし。重症が来なかったのが何よりも救いでした_( ´ ω `_)⌒)_ 今日はアルコール関連は…

25日目 MacBook買った

筋トレアル中です! 今夜は親戚の新年会でした。 行く前に15時頃デカいステーキを食べちゃったので殆どお腹空いておらず、寿司数個とスープしか食べられませんでした(^-^; もちろん飲みませんでしたよ。ノンアルビールは3本ほど頂きましたけどね|ω・`) ↑これ…

24日目 2017年 西暦の疑問

筋トレアル中です! 明けましておめでとうございます\(^^)/ 今年もよろしくお願いします。 スカッと午前中から凧上げして来ました。 この行動力、見よ、断酒の力を! 2017年かぁー。 ふと、西暦について疑問に思ったのでネットで軽く調べてみました。 2017…