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アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

公園トレ

BMI24.6

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懸垂4セット
帰宅後エキスパンダーで3セット
デクライン腹筋ローラー3セット

断酒は1日目
明日からまた仕事
疲れても飲まないようにする