読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

誕生日だけども。

BMI24.8

昨夜焼肉食べ放題行ったせいか体重増。
飲んでないから良し!

今日のトレ
ブルガリアンスクワット30kg 2セット
腹筋ローラー 3セット

涼しくなってきたので今夜は鍋。
俺の誕生日でもある。ノンアルビールで乾杯予定。
仕事帰りに飲酒欲求があったが麦茶500ml一気飲みで乗り切った。