読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

断酒2日目

BMI24.7

昨夜はぐっすり眠れたので今日の仕事は朝からアクセル全開で行けました。飲んでないしね。

今日のトレ
インクラインフライ 4セット
ショルダープレス 2セット
サイドレイズ 3セット