アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

今度こそ、断酒8日目


BMI24.7

今夜も飲みませんよ!
夕方ごろ飲みたくなって、はぁ〜、と仕事中に溜息をついてしまいましたが、帰宅後すぐに筋トレをして振り切りました。

今日のトレ
懸垂 4セット
エキスパンダー 4セット

背中の日でした。
筋トレ中に妻がペチャクチャと話しかけて来たので、シュワちゃんばりに「お喋りは後にしてくれないか、パンプが冷めちまう」と言ってやりました笑
あんまり効果は無かったです。

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ではでは、、かんぱ〜い!( ̄▽ ̄)