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アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

当直

今夜は当直です。

筋トレは自重でスロースクワット。
脚は基本自重でしてます。あまり太くしたくないので(^_^;)

夕食はこれ
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…って、見えてねー!

ま、当直は断酒が捗るから、良いね!

食ったら寝ます( ̄Д ̄)ノ