アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

2日目

残業すると飲みたくなる

 

が、今夜は俺の勝ち〜

 

筋トレ

朝 自重スクワット 計150回くらい

夕 懸垂 18-12-8 プランク100秒

 

やることやって早寝します。