アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

断酒3日目

断酒3日目の筋トレアル中です。

 

一昨日、病院でちょっと強めの眠剤を貰ってきました。不眠で、、と伝えましたが本当は夜間の飲酒欲求対策です。まぁ実際に眠れなくもなるし、嘘では無いかなぁと笑

 

筋トレは今年の残りは肩強化期間にしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

三角筋上腕三頭筋より小さくて、ただの肥満のように見えるのでಠ_ಠ

 

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取り敢えず今日はダンベルショルダープレスとサイドレイズ、チューブでもサイドレイズやりました。

 

胸トレみたいに楽しくない、、けど取り敢えず続けてみよう。