読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

10日目(夏休み3日目)

筋トレアル中です!

 

最近飲酒欲求、あんま無いです。休暇でストレスも無いからかな。来週仕事始まってから少し不安です(´・ ・`)

 

今日は日中子守をしましたが、早々に昼寝してくれたので暇でした( ¯•ω•¯ )

 

その分筋トレしっかり出来ました。

スクワット、インクラインフライ、ディップス、腕立て、ハンギングレッグレイズ。主に胸をやりましたᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

 

暇だったのでインスタグラムで筋トレアカウント作りました。世界中のトレーニー達が日々画像を載せてて、良いモチベーションになりそう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

夕食後の砂浜散歩。

f:id:konbu2828:20161107190542j:image

 

明日もよろしくお願いします(⸅᷇˾ͨ⸅᷆ ⸌̈́˒̅̈́)