アル中の断酒・筋トレ日記

メインは断酒で、筋トレは手段です。

16日目(夏休み最終日)

筋トレアル中です!

 

昨夜は旅の疲れで早く眠れると思いきや、疲れ過ぎなのか寝付きが悪かったので(筋肉のために)眠剤内服したところ、スコーンと朝まで眠れました。

 

一応旅行中は眠剤不要だったのでそろそろ脱・眠剤も考えて行きます(๑ ́ᄇ`๑)

 

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胸トレ後ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

 

腹回りに少し皮1枚増えたような感じ。筋肉が増えたのですな!うん( ゚∀ ゚)

 

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体脂肪率も増えてるけど、朝だから脱水気味だったのだな!うん( ゚∀ ゚)

 

夏休みラストは、娘と犬とで、近くの公園で締めたいと思います。

 

あー楽しかった。

また明日から頑張るぞ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑